Voorkom rugklachten of rugpijn!
Een goede lichaamshouding is belangrijk en kan helpen om rugklachten zoals rugpijn te voorkomen. Bij het staan of zitten en zelfs liggen kunnen mensen een slechte houding aannemen waardoor rugpijn ontstaat. Door een bewuste goede houding kan rugpijn vaak worden voorkomen.
Rugpijn onstaat vaak door verkeerde bewegingen en overbelasting door zwaar of verkeerd tillen. In sommige beroepen was het vroeger normaal dat iemand op een gegeven moment rugklachten of rugpijn kreeg. Tegenwoordig zijn er meer en vaak strenge regels voor gezonde arbeidsomstandigheden om rugpijn te voorkomen. Maar bij uw vrijetijdsbesteding worden deze regels vaak niet toegepast. Tuinieren is daarbij een voorbeeld.
Een aantal tips: Vermijd voorover bukken zeker als dit gepaard gaat met een draaiende beweging zoals het ruimen van blad of onkruid uit uw tuin. Een tillende en tegelijkertijd draaiende beweging veroorzaakt een verhoogde spierspanning waardoor gemakkelijk rugpijn kan ontstaan.
Het gebruik van goed gereedschap zoals de Golden Gark kan rugpijn voorkomen.
Lees verder op deze site over dit bijzonder gebruikersvriendelijke tuingereedschap en bekijk de video.
Schaf er één aan en u zult versteld staan van de vele toepassingsmogelijkheden en het gebruiksgemak waardoor u rugklachten of rugpijn voorkomt. En, u betaalt pas nadat u de Gark zelf heeft uitgeprobeerd?
